psycholog dzieci i młodzieży | psychoterapeuta · nurt poznawczo-behawioralny (CBT)
Przestrzeń, w której możesz odetchnąć
Pomagam dzieciom, nastolatkom i osobom dorosłym — w lęku, kryzysie, trudnościach szkolnych i relacyjnych. Gabinet w Bielsku-Białej oraz sesje online. Pierwsze spotkanie służy temu, żeby spokojnie sprawdzić, czy to dobre miejsce dla Ciebie albo Twojego dziecka — do niczego nie zobowiązuje.
O mnie
Wierzę, że większość ludzi nie potrzebuje naprawy, tylko miejsca, w którym można pomyśleć na głos bez obawy przed oceną — to samo dotyczy dzieci.
Jestem psycholożką i psychoterapeutką. Pracuję z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi. Najczęściej zgłaszacie się z lękiem, trudnościami szkolnymi, kryzysem u dziecka, wypaleniem albo doświadczeniem straty.
W pracy najbliższy jest mi nurt poznawczo-behawioralny — konkretny, oparty na badaniach i nastawiony na realną zmianę w codziennym życiu. Nie oznacza to jednak przechodzenia od razu do technik. Zaczynamy od zrozumienia, skąd wzięła się trudność i czemu do tej pory służyła.
Zależy mi na tym, żeby gabinet nie był kolejnym miejscem, w którym trzeba wypaść dobrze. Dziecko może milczeć. Dorosły może nie wiedzieć, od czego zacząć. To wszystko jest materiałem do pracy, a nie problemem.
Swoją pracę regularnie omawiam z superwizorem. To standard, który chroni jakość terapii i bezpieczeństwo osoby, która przychodzi — nikt nie pracuje dobrze w izolacji.
Od pierwszego spotkania wiesz, ile trwa sesja, ile kosztuje i jak ją odwołać. Płatność za wizytę — najpóźniej 24 godziny przed terminem.
Nie musisz mówić o wszystkim od razu. O trudnych rzeczach rozmawiamy wtedy, kiedy jesteś na to gotowa lub gotowy.
Jeśli uznam, że Twoja sytuacja wymaga innej formy pomocy niż ta, którą oferuję, powiem to wprost i pomogę znaleźć właściwą osobę.
Dzieci i młodzież
Jeśli coś się zmieniło — szkoła, sen, złość, wycofanie — nie musicie czekać, aż „samo minie”. Pierwsze spotkanie umawia rodzic. Dziecko nie musi wiedzieć, co powiedzieć.
Pracuję z dziećmi od wieku przedszkolnego i ze szkołą podstawową oraz liceum. Dorosłych przyjmuję osobno, w tym samym gabinecie.
Na początku słucham Was — co się dzieje, od kiedy, czego się obawiacie. Dziecko nie musi być przy całej tej części.
Tempo dostosowuję do wieku. Czasem to rozmowa, czasem rysunek albo zabawa. Nic nie wymuszam.
Po jednym lub dwóch spotkaniach mówię wprost, czy to dobry trop, jak często się widywać i co może robić rodzic między sesjami.
Osoba niepełnoletnia przychodzi za zgodą opiekuna prawnego. Rezerwacji dokonuje rodzic lub opiekun, podając własny e-mail i telefon.
Nagła odmowa szkoły, samookaleczenia, milczenie, wybuchy, których rodzina ledwo udźwignie — nie musicie czekać, aż „samo minie”. Jeśli życie dziecka jest zagrożone tej nocy, dzwoń 112 albo 116 111. Jeśli potrzebujecie szybko porozmawiać, jest bezpłatna 20-minutowa konsultacja dla rodzica.
Jak pomagam
Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć — dla dziecka albo dla Ciebie — umów bezpłatną 20-minutową rozmowę. Ustalimy dalszy krok wspólnie.
20 minut · bezpłatnie · Online
Krótka rozmowa, żeby spokojnie sprawdzić, czy to dobre miejsce — dla Ciebie albo dla dziecka. Dziecko w tej rozmowie nie uczestniczy. Do niczego nie zobowiązuje.
50 minut · 170 zł · Gabinet
Pierwsze i kolejne spotkania w gabinecie — dla dziecka z rodzicem albo dla osoby dorosłej. Wspólnie ustalamy, jaka forma pomocy będzie najlepsza.
50 minut · 170 zł · Wideorozmowa
Ta sama praca, co w gabinecie, w bezpiecznym połączeniu wideo. Dobra opcja dla nastolatków i osób dorosłych, jeśli dojazd jest trudny. U młodszych dzieci zwykle lepiej sprawdza się spotkanie na miejscu.
Obszary pracy
Poniżej krótki opis tego, jak wygląda praca nad każdym z tych tematów.
Kiedy niepokój przestaje być reakcją na konkretną sytuację i zaczyna organizować cały dzień — da się to zmienić.
Zaczynamy od zrozumienia mechanizmu, który podtrzymuje lęk — najczęściej jest nim unikanie. Krok po kroku, we własnym tempie, uczysz się wracać do sytuacji, z których lęk Cię wycofał, i rozpoznawać myśli, które go napędzają.
Coś pękło nagle: szkoła, złość, milczenie, myśli o zrobieniu sobie krzywdy. Rodzic nie musi wiedzieć, jak to nazwać — wystarczy, że czuje, że tak dalej być nie może.
Jeśli życie dziecka jest zagrożone teraz — dzwoń 112 albo 116 111. Gabinet nie zastąpi pogotowia. Kiedy sytuacja jest trudna, ale nie wymaga interwencji tej nocy, zaczynamy od rozmowy z rodzicem. Stabilizujemy to, co najbardziej pali, i dopiero potem planujemy regularną pracę. Dziecko nie musi umieć opowiedzieć, co się dzieje.
Nie chodzi o to, żebyś „bardziej wypoczął”. Wypalenie to sygnał, że sposób pracy przestał być do udźwignięcia.
Sprawdzamy, gdzie dokładnie leży przeciążenie: w ilości obowiązków, w braku wpływu, w relacjach w zespole, a gdzie w Twoich własnych wymaganiach wobec siebie. Potem pracujemy nad granicami i realnymi zmianami, a nie nad „lepszą organizacją czasu”.
Żałoba nie ma harmonogramu. Jest przestrzeń, żeby przejść przez nią bez pośpiechu i bez oceny.
Nie przyspieszam żałoby i nie sprowadzam jej do etapów. Daję miejsce na to, co czujesz — także na uczucia, które wydają Ci się niewłaściwe. Z czasem szukamy formy, w której pamięć o stracie może zmieścić się w dalszym życiu.
Krótki kwestionariusz
Odpowiedzi zostają w przeglądarce. Nic nie wysyłam.
Pytanie 1 z 3
Krok po kroku
Najtrudniejszy bywa moment, w którym nie wiadomo, czego się spodziewać. Poniżej cała droga — bez niespodzianek.
Możesz zacząć od bezpłatnej 20-minutowej rozmowy online albo od razu wybrać sesję 50 minut. Dla dziecka rezerwacji dokonuje rodzic, na swój e-mail. Dostajesz potwierdzenie i przypomnienie dzień wcześniej.
Rozmawiamy o tym, co sprowadza Ciebie albo Twoje dziecko. Pytam o kontekst, ale to Wy decydujecie, co i kiedy powiedzieć. Możesz też po prostu zapytać, jak wygląda terapia.
Po jednym lub dwóch spotkaniach proponuję formę pracy: jej cel, częstotliwość i orientacyjny czas trwania. Jeśli uznam, że pomoże Ci ktoś inny, powiem to wprost i pomogę znaleźć odpowiednią osobę.
Spotykamy się w stałym terminie, zwykle raz w tygodniu. Co jakiś czas zatrzymujemy się, żeby sprawdzić, czy idziemy w dobrą stronę.
Cennik
Konsultacja 20 minut jest bezpłatna. Sesja 50 minut kosztuje 170 zł — płatność przelewem lub BLIK-iem najpóźniej 24 godziny przed wizytą.
20 minut · Online
bezpłatnie
50 minut · Gabinet
170 zł
50 minut · Wideorozmowa
170 zł
Wizytę płatną można bezpłatnie odwołać lub przełożyć najpóźniej 24 godziny przed terminem — wystarczy link w mailu z potwierdzeniem albo telefon. Odwołanie później oznacza pełną opłatę za sesję, ponieważ ten czas był zarezerwowany wyłącznie dla Ciebie. Konsultacja 20 minut jest bezpłatna — proszę jednak odwołać ją z wyprzedzeniem, żeby zwolnić termin.
Pytania
Najczęstsze wątpliwości osób, które zastanawiają się nad pierwszą wizytą. Jeśli Twojego pytania tu nie ma — po prostu napisz.
Kontakt
Najszybciej umówisz wizytę w kalendarzu. Telefon i krótki formularz służą do spraw organizacyjnych — nie opisuj w nich stanu zdrowia.
ul. Kapitana Aleksandra Kunickiego 9
43-300 Bielsko-Biała
Osobne wejście po schodach na pierwsze piętro od południa.
